Uddannelsen ledes af to stærke og velkendte profiler fra fitness- og underholdningsbranchen:

Jeg har en baggrund som ingeniør indenfor IT, men valgte for 9 år siden at gå en helt anden vej hvor balance mellem krop og sind er i fokus.Jeg har gennemgået mere end 1000 timers uddannelse indenfor Pilates, Reformer, Yoga og Pranayama/åndedræt og har mange tusind timers undervisningserfaring.

Med en både bred og dyb baggrund indenfor bevægelse, kroppens biomekanik og alignment samt solid erfaring I at formidle har jeg opbygget en stil der omfavner både den erfarne og nybegynderen.

“Jeg arbejder meget med de gængse pilates principper men er ikke dogmatisk i min tilgang og med en baggrund i videnskaben er jeg nøgtern men samtidig legende og nysgerrig”

• 200 timers Hatha teacher training fra Yogaliving (Godkendt af Yoga Alliance)
• 500 timers Hatha, YIN, og terapeutisk Yoga teacher training fra Transformational Hatha Yoga (Godkendt af Yoga Alliance)
• 100 timers YINMIND (kombination af YIN Yoga og Mindfulness) fra Yoga Vesterbro
• Fordybelseskursus: “Yoga og Åndedrættet” v. Simon Krohn
• Fordybelseskursus: “Yoga og Kroppen” v. Simon Krohn
• 50 timers Reformer uddannelse fra Reeform (Jens Dyrvig)
• 60 timers reformer uddannelse fra Bodyreformer (Grith Schuman og Pernille Bertelsen)
• Mere end 2000 undervisningstimer indenfor Hatha Yoga og Yin Yoga
• Mere en 2000 undervisningstimer indenfor Reformer (både Pilates og Fitness)

Grith Schumann, underviser

Grundlægger af BodyReformer og nordisk partner hos Align-Pilates/MyReformer. Tidligere professionel danser/instruktør og entertainer, og har turneret i Europa og USA med ikke mindst Cher & Backstreetboys mfl. Grith har siden 2015 ført showmanship ind i de Københavnske Pilates-sale og skabt en undervisningsstil, hvor flow og præcision går hånd i hånd.Sammen udgør Pernille og Grith et powerteam med over 25 års samlet erfaring og 10.000 undervisningstimer bag sig. Deltagerne garanteres høj faglighed, masser af personlig udvikling og en uforglemmelig læringsoplevelse.

“Det her er mere end en uddannelse – det er en investering i kvaliteten af dit center og dine instruktører,” udtaler MyReformer.

Uddannelserne afholdes i samarbejde med Studiet BodyReformer og finder sted fysisk i centret i Bagsværd.

Uddannelsen starter:

Lørdag d. 17. januar kl. 11:00 hos

BodyReformer, Bagsværdal 13, 1, 2880 Bagsværd.

Skriv på info@bodyreformer for tilmelding.

Om Align-Pilates Nordic

Align-Pilates Nordictilbyder ikke kun Pilates Reformer Teacher Trainning uddannelse – De har alt hvad du skal bruge til at komme i gang i dit center. Align-Pilates leverer udstyr både til fitnesscenter og de mindre boutique Pilates studier, de hjælper dig også hele vejen med hjælp til floorplan (optimer din sal bedst mulig), leasingaftaler, levering og installation, til uddannelse af instruktører og salg af Pilates accessoires, grib sokker og handsker. Dermed er MyReformer/Align-Pilates Nordic en oplagte partner for fitnesscentre og studier, der ønsker at tilbyde en Reformer-oplevelse.

Du kan kontakte Align Pilates Nordic / MyReformer på e-mail: info@myreformer.dk eller læse mere på: www.myreformer.dk

Indlægget Skal du være med på Align-Pilates Nordic Reformer Instruktør uddannelse? blev først udgivet på MyReformer.

Torsdage kl. 10:00

Pris: 1499,- kr. for hele forløbet + du får 3 bonus klasser

Vi mødes første gang d.8. januar kl. 10:00

OBS! Husk at få grønt lys fra din læge, inden du går i gang – din krop fortjener det bedste.

Indlægget Nyt Baby&Me Reformer KickStart 8. januar! blev først udgivet på MyReformer.

Nyt hold starter d. 16. februar. Skynd dig hvis du skal have plads…

Vi har skræddersyet det perfekte 4-ugers Reformer Kickstart forløb for begyndere, hvor vi gennem vores 4 uger sammen, sætter flere og flere avanceret øvelser på.

På det intensive Reformer forløb mødes vi to aftener om ugen Mandage og Onsdage kl. 19:00 i alt 8 klasser + du får 3 bonus klasse, som frit kan benyttes til vores klasser på holdplanen.

Pris for alle 4 ugers forløb + 3 bonus klasser Kr. 1200,-  Prisen er inklusiv moms.

Indlægget Nyt Reformer KickStart d. 16. februar! blev først udgivet på MyReformer.

Som noget helt nyt tilbyder MyReformer en opgraderet Align-Pilates Reformer Instruktøruddannelse – en intensiv 60-timers uddannelse, der ruster nye studier og instruktører til at levere engagerende, sikre og effektive Reformer-hold.

Uddannelsen ledes af to stærke og velkendte profiler fra fitness- og underholdningsbranchen:

Pernille Bertelsen
Master Trainer med over 30 års erfaring som Pilates-instruktør. Tidligere cand.pæd.psyk. med speciale i krop og læring, femdobbelt dansk mester i aerobic og tidligere IFBB Miss Fitness-vinder. Pernille kombinerer faglig skarphed med en humoristisk og nærværende undervisningsstil.

Grith Schumann
Grundlægger af BodyReformer og nordisk partner hos Align-Pilates/MyReformer. Tidligere professionel danser/instruktør og entertainer, og har turneret i Europa og USA med ikke mindst Cher & Backstreetboys mfl. Grith har siden 2015 ført showmanship ind i de Københavnske Pilates-sale og skabt en undervisningsstil, hvor flow og præcision går hånd i hånd.Sammen udgør Pernille og Grith et powerteam med over 25 års samlet erfaring og 10.000 undervisningstimer bag sig. Deltagerne garanteres høj faglighed, masser af personlig udvikling og en uforglemmelig læringsoplevelse.

“Det her er mere end en uddannelse – det er en investering i kvaliteten af dit center og dine instruktører,” udtaler MyReformer.

Uddannelserne afholdes i samarbejde med Studiet BodyReformer og finder sted fysisk i centret i Bagsværd.

Der afholdes intromøde om uddannelsen

mandag d. 25. august kl. 18.00 hos

BodyReformer, Bagsværdal 13, 1, 2880 Bagsværd.

Skriv på info@bodyreformer for tilmelding.

Om Align-Pilates Nordic

Align-Pilates Nordictilbyder ikke kun Pilates Reformer Teacher Trainning uddannelse – De har alt hvad du skal bruge til at komme i gang i dit center. Align-Pilates leverer udstyr både til fitnesscenter og de mindre boutique Pilates studier, de hjælper dig også hele vejen med hjælp til floorplan (optimer din sal bedst mulig), leasingaftaler, levering og installation, til uddannelse af instruktører og salg af Pilates accessoires, grib sokker og handsker. Dermed er MyReformer/Align-Pilates Nordic en oplagte partner for fitnesscentre og studier, der ønsker at tilbyde en Reformer-oplevelse.

Du kan kontakte Align Pilates Nordic / MyReformer på e-mail: info@myreformer.dk eller læse mere på: www.myreformer.dk

Indlægget Align-Pilates Nordic lancerer salg og uddannelse i Danmark og Sverige. blev først udgivet på MyReformer.

Pilates derhjemme er ikke kun muligt, det er en realitet for flere og flere, der ønsker at integrere styrke, fleksibilitet og nærvær i hverdagen. Og nej, du behøver ikke et fitnesscenter i stuen.

Kan man virkelig træne Pilates derhjemme?

Ja. Det kræver hverken et kæmpe rum eller en avanceret baggrund i træning. Det kræver bare lysten til at bevæge dig – og det rigtige udstyr. Med en reformer, der passer til dine behov og dit hjem, er du faktisk langt. Mange af vores kunder træner i stuen, i soveværelset eller på et hjørne af kontoret. Det handler ikke om at have meget plads – men om at bruge pladsen smart.

Hvilken reformer skal du vælge?

Hvis du bor i lejlighed eller bare ikke har meget gulvplads, er F3 Folding Reformer et oplagt valg. Den kan klappes sammen og gemmes væk på få minutter – uden at du går på kompromis med kvaliteten.

Vil du have lidt mere funktionalitet og stadig holde det kompakt, er R8-Pro en god mellemvej. Den er stabil og egner sig både til hjemmestudiet og let studiebrug. Og så kan den nemt stilles op, hvis du har et JumpBoard, så den ikke optager så meget gulvplads når den ikke bliver brugt.

Begge modeller er udviklet til at kunne give dig en effektiv, sikker og rolig træning.

Skal man have ekstra udstyr?

Du kan sagtens starte med kun reformeren. Men ekstraudstyr er super godt og vigtigt, hvis du gerne vil tilføje variation og nye udfordringer til din træning. Og det behøver ikke være dyrt eller besværligt.

Et Jump Board er perfekt, hvis du vil have lidt cardio uden stød. Silent Straps som er på alle vores er ideelle, hvis du træner om morgenen eller aftenen og gerne vil holde støjen nede. Og en Sitting Box åbner op for flere øvelser og giver god støtte i mange positioner.

Det ekstra udstyr gør det muligt at skræddersy din træning endnu mere – og holde motivationen høj. Der findes også massere af andet ekstra udstyr, men ovenstående plejer at være essentials når det kommer til Reformer Pilates.

Sådan skaber du en god rutine derhjemme

• Find et tidspunkt på dagen, hvor du kan tage en pause – bare 15-20 minutter
• Gør plads til din reformer, så den er let at tage frem og bruge
• Gør det hyggeligt: Brug dæmpet belysning, musik eller ro – det, der virker for dig
• Vær tålmodig. Det tager tid at skabe en ny vane, men det er det hele værd

Klar til at komme i gang?

Hos MyReformer hjælper vi dig gerne med at finde det, der passer bedst til dit hjem og dine behov. Du er altid velkommen til at booke en tid i vores showroom i Rødovre, hvor du kan prøve reformerne, stille spørgsmål og mærke forskellen selv.

Har du plads, kan du tage din reformer med hjem samme dag.

Book din tid i showroomet – og begynd din Pilatesrejse hjemmefra, på dine egne vilkår.

Indlægget Drømmer du om at træne Reformer Pilates derhjemme? Her er præcis, hvad du skal bruge! blev først udgivet på MyReformer.

Der skal ikke sås tvivl om, at det er helt vildt, hvor populært Pilates Reformer er blevet bare de sidste par år. Når man tænker over, at Joseph Pilates opfandt det helt tilbage under 1. verdenskrig, så må man sige, at det virkelig har holdt ved! Men det du skal vide er, at der faktisk er to typer for Pilates – Klassisk Pilates og Moderne Pilates! Og hvad er så forskellen mellem de to stilarter? Hvordan kan du kende forskel, og hvad passer bedst til dig?

Klassisk Pilates vs. Moderne Pilates

Klassisk Pilates er dér, hvor det hele startede. Joseph Pilates udviklede en række faste øvelser både på måtten, som kaldes Pilates Matwork Series, og senere på Reformeren, kaldet Pilates Reformer Series. Disse øvelser er de samme hver gang, du træner, men underviseren kan justere eller undlade bestemte øvelser, hvis de ikke passer til den enkelte elev. Det gælder både for Matwork og for Pilates Reformer Series. Typisk foregår klassisk Pilates som enten en-til-en undervisning eller i små duo-klasser, og det har en meget struktureret tilgang.

En anden måde, du kan genkende klassisk Pilates på, er, at du aldrig vil opleve, at der bliver spillet musik i timerne. Det handler om koncentration og præcision, og der er et stort fokus på at følge de originale metoder så tæt som muligt.

Moderne Pilates derimod – eller Fitness Pilates Reformer, som det også kaldes – er den form, der har fået enorm popularitet de sidste par år. Her er der ofte mange deltagere på holdene, og musikken spiller i baggrunden, hvilket skaber en energisk og sjov atmosfære. Det er en træningsform, der er effektiv, skånsom mod kroppen og super sjov. Mange vil måske kalde det Fitness Reformer, og for nogle kan det lyde som et fyord, men det er en virkelig effektiv træningsmetode.

Bliver Reformeren bare en træningsmaskine?

Nogle spørger, om Reformeren blot er en træningsmaskine, når det bliver præsenteret som Fitness Pilates. Men sandheden er, at Reformeren er så meget mere end det! Som tidligere professionel danser elsker jeg at undervise flows med lækker musik, hvor stemningen løfter træningen. Men samtidig elsker jeg også at nørde teknikken. Det er magisk, når de to stilarter kombineres – det moderne med energi og musik, og det klassiske med fokus på åndedræt, koncentration og teknik.

Selvom vi laver flows rundt i Reformeren med musik, vender jeg altid tilbage til de seks grundprincipper i Pilates: Åndedræt, Koncentration, Center, Kontrol, Præcision og Flow. Det er de elementer, der skaber en virkelig dyb og balanceret træning. Så selv når det moderne og energiske kommer i spil, mister vi aldrig det, der gør Pilates så særligt – det er magisk, når de to verdener smelter sammen.

Hvordan forbedrer Reformer Pilates din styrke og fleksibilitet?

En af de mest fantastiske ting ved Reformer Pilates er, hvordan det arbejder med både styrke og fleksibilitet. Reformeren giver dig modstand via fjedrene, samtidig med at den støtter din krop, så du kan udføre øvelserne med præcision og kontrol. Bevægelsen er langsom og kontrolleret, hvilket hjælper dig med at opbygge dyb muskelstyrke og forbedre din smidighed.

Fleksibilitet opnås ved, at musklerne strækkes samtidig med, at de styrkes. Med Reformeren kan du komme dybere ind i strækkene uden at risikere skader, fordi maskinen støtter din krop i bevægelserne. Over tid vil du opdage, at din bevægelighed forbedres, og du vil føle dig både stærkere og mere smidig.

Typisk struktur i en Reformer Pilates-session

Som nybegynder kan du forvente, at din første session vil være en introduktion til maskinen og de grundlæggende øvelser. Instruktøren vil hjælpe dig med at lære maskinen at kende og guide dig igennem nogle enkle øvelser, der fokuserer på at aktivere din kerne og forbedre din kropsbevidsthed.

En typisk session varer omkring 45-60 minutter og starter ofte med en let opvarmning. Herefter vil du arbejde med forskellige øvelser, som udfordrer både din styrke, fleksibilitet og balance. Timen afsluttes ofte med nogle strækøvelser for at sikre, at dine muskler bliver afspændt, så du undgår spændinger efter træningen.

Kom godt i gang med Reformer Pilates

Hvis du er klar til at prøve Reformer Pilates, er her et par tips til at komme godt fra start:

• Vælg en introklasse: De fleste Pilates-studier tilbyder introklasser – herunder BodyReformer i Bagsværd, som vi samarbejder med – hvor du kan lære Reformeren at kende og få styr på de grundlæggende teknikker.
• Lyt til din krop: Reformeren støtter din krop, men det er vigtigt at lytte til dine egne grænser og ikke presse dig selv for hårdt i starten.
• Find en dygtig instruktør: En god instruktør kan hjælpe dig med at få det maksimale ud af din træning, samtidig med at du udfører øvelserne korrekt.

Afsluttende tanker

Reformer Pilates er en fantastisk træningsform, der kan hjælpe dig med at opbygge styrke, forbedre din fleksibilitet og give dig en bedre kropsholdning. Uanset om du er helt ny til træning eller en erfaren motionist, vil du kunne drage fordel af denne alsidige og effektive træningsform. Med en kombination af støtte fra maskinen og præcision i bevægelserne kan du træne sikkert og opnå fantastiske resultater – og have det sjovt imens!

Indlægget Pilates: Hvad er det? Forskellen på Mat og Reformer Pilates. blev først udgivet på MyReformer.

Vi er super glade for at kunne dele en spændende nyhed med jer! MyReformer har indgået et samarbejde med Pointe Studio, som netop har lanceret deres produkter i Danmark. Dette partnerskab er en fantastisk mulighed for os, og vi kan ikke vente med at vise jer, hvad det betyder for vores kunder.

Hvem er Pointe Studio?

Hvis du ikke allerede kender Pointe Studio, så lad os introducere dig. Pointe Studio er et brand, der virkelig forstår at kombinere stil og funktionalitet i deres træningsudstyr. De er særligt kendt for deres skridsikre træningssokker, som er perfekte til yoga, pilates, løb og meget mere. Deres produkter er populære blandt fitnessentusiaster over hele verden, og nu er de endelig kommet til Danmark!

Hvorfor har vi valgt Pointe Studio?

Hos MyReformer har vi altid haft fokus på kvalitet og innovation. Vi vil gerne tilbyde vores kunder det bedste inden for pilates- og træningsudstyr, og her passer Pointe Studio perfekt ind. Deres skridsikre sokker er lavet med omtanke for både design og funktion, og det matcher vores vision om at gøre træning til en fornøjelse. Med deres sokker kan vi nu give vores kunder endnu flere valgmuligheder for en sikker og behagelig træningsoplevelse.

Hvad betyder det for dig?

Med denne nye lancering kan du nu finde Pointe Studio’s skridsikre sokker direkte hos MyReformer. Det betyder, at du nemt kan shoppe deres fantastiske sokker sammen med vores pilatesudstyr. Vi vil også løbende have eksklusive tilbud og kampagner, så du kan få fat i de nyeste trends til skarpe priser.

Fordele ved samarbejdet

• Udvidet sortiment: Du får adgang til et endnu bredere udvalg af kvalitetsprodukter.
• Bekvemmelighed: Find alt dit træningsudstyr ét sted.
• Høj kvalitet: Begge brands er kendt for deres høje standarder, så du kan være sikker på at få produkter, der holder.

Glæd dig til fremtiden

Dette er kun begyndelsen. Vi ser frem til at udvikle endnu flere spændende produkter og tjenester sammen med Pointe Studio. Vores fælles mål er at inspirere flere mennesker til at finde glæde ved træning og at støtte dem på deres fitnessrejse med produkter af højeste kvalitet.

Vi er spændte på, hvad fremtiden bringer for MyReformer og Pointe Studio. Hold øje med vores hjemmeside og sociale medier for de nyeste opdateringer og eksklusive tilbud.

Tag et kig på Pointe Studio og deres fantastiske produkter allerede i dag.

Tak fordi du er en del af vores rejse. Vi ser frem til at kunne tilbyde dig endnu mere gennem dette spændende nye samarbejde.

Indlægget MyReformer & Pointe Studio blev først udgivet på MyReformer.

Fantastisk Kvalitet til Prisen

Det første, der springer i øjnene ved Align-Pilates, er det fremragende forhold mellem pris og kvalitet. Her får du udstyr af højeste standard, uden at det går ud over pålideligheden eller funktionaliteten. Det gør Align-Pilates til et attraktivt valg for både professionelle studier og dem, der vil have kvalitetsudstyr derhjemme.

Innovation i Fokus

Align-Pilates er et mærke, der aldrig står stille. De er konstant i gang med at integrere den nyeste teknologi i deres produkter, hvilket resulterer i innovative, patenterede funktioner. Disse forbedrer ikke bare udstyrets brugervenlighed, men også hele træningsoplevelsen.

Kundefokuseret Design

Noget af det, der virkelig gør Align-Pilates unikt, er deres fokus på kunden. De lytter nøje til feedback fra deres brugere og anvender denne viden aktivt i deres designproces. Resultatet er Pilates-udstyr, der er skræddersyet til de specifikke behov og ønsker, som Pilates-udøvere har.

Alsidighed

Uanset om du er professionel sportsudøver, ejer af et Pilates-studie, eller blot ønsker at træne derhjemme, så har Align-Pilates noget, der passer til dine behov. Deres sortiment inkluderer alt fra reformere til hjemmebrug til robuste, kommercielle løsninger, der kan klare den daglige brug i et professionelt studie.

Konklusion

At vælge det rigtige Pilates-udstyr er afgørende for en god træningsoplevelse. Med Align-Pilates får du fordele, der gør mærket til det oplagte valg for alle, der tager deres Pilates-træning seriøst. Fra det fantastiske forhold mellem pris og kvalitet til den konstante innovation og det stærke fokus på kundens behov, sætter Align-Pilates en ny standard for førsteklasses Pilates-udstyr.

Besøg MyReformer for at se vores udvalg af Align-Pilates produkter og find ud af, hvordan vi kan hjælpe dig med at forbedre din træning. Vi ser frem til at være en del af din Pilates-rejse!

Indlægget Hvorfor vælge Align-Pilates? blev først udgivet på MyReformer.